Harcovka byla původně arcibiskupskou nemocnicí, na svou dobu velmi dobře vybavená. Byla postavena na úplném okraji Frýdlantu nad Ostravicí se všemi okny namířenými na Lysou horu. Možná už tehdy se věřilo v její sílu. I dnes jsou všechny sály a dokonce i místnost, kde natáčíme videa ONLINE, namířena tímto směrem.

LETNÍ ROZVRH

Do středy 30.6.2021

platí rozvrh pro školní rok

​

Od čtvrtku 1.7.2021

začíná platit prázdninový rozvrh

​

pondělí 5.7. a úterý 6.7.

bude zavřeno

​

prázdninové rezervace

Zůstala-li vaše lekce i na prázdniny, prosím oznamte nám, jestli budete i o prázdninách cvičit. Kdo "svou" hodinu nenajdete, prosím vytvořte si na prázdniny rezervaci novou.

NAHLASTE NÁM PROSÍM DOVOLENÉ

​

​

VÍCE MÍSTA

​

MÁME OTEVŘENO

Milí klienti,

od pondělí 24.5. máme otevřeno.

​

vaše rezervace

Velmi jsme snížili počet míst v sále.

Přesto bezmála všichni dostali zpět svou trvalou rezervaci.

​

očkování, ochranná lhůta, testy, 

​

Berte to s sebou, kdyby nás přepadla policie nebo hygiena, ať jsme v klidu... všichni

​

cvičíme bez roušek

Díky bohu, může se cvičit bez roušek i bez stresu.

omezujeme lekce

Tím, že otevíráme prakticky mimo sezónu, omezujeme již lekce.   

​

​

vaše permanentka platí

Permanentky stále platí. Odepisujeme jedno políčko jako vždy.

​

Letní se prodlužují

​

Letní permanentky měly platit do 18.6.,  prodlužujeme platnost

1.permanenka do prosince 2021

2.permanentka do března 2021

 potom propadají. 

U více permanentek se domluvíme.

Ti, kdo doplatili do výše běžné ceny, mají prodlouženo na 5 let. Nyní již tato možnost NENÍ.

A vše je možné řešit i individuálně

(otěhotnění, úraz atd.)

Vyšli jsme vám vstříc ve vašem požadavku a ubrali 30% podložek.

Z 12 na 8.

A je to

ZMĚNA OBROVSKÁ

​

Posuďte sami.

​

DESIGN

​

Chceme, abyste se na každém kroku cítili nádherně.

​

Spojili jsme

historii se současností

Zábradlí je původní a nádherné. Přidali jsme obraz s budovou, jak byla kdysi postavena.

Přidali jsme zrcadlo, které rámem k zábradlí a interiéru nádherně ladí.

​

​

​

online pokračuje

nově natočeno

spodní břicho - další část

diastáza

+

co na večeři, pořádně se přejíst a zhubnout

​

chystáme další a další recepty

"NAŠE" BEZMASÁ, ROSTLINNÁ KUCHYNĚ

Prostě o tom, jak vaříme již 30 let my.

Recepty - a třeba se i pobavíte.

COOL FITNES

náctileté

od pondělí opět pokračuje kurz.

Budeme se snažit, aby lekce probíhaly maximálně možně venku na vzduchu.

Všechny lekce nyní přebírá fitness trenérka Sandra Niesnerová - vystudovaná kondičně sportovní specialista. S holkami bude střídat metody a  domlouvat případné spojení skupin.

První týden začínáme odděleně pondělí a středa. Prosím BOTY NA VEN.

Níže se prosím podívejte na termíny, které se již konaly.

JÓGA děti

Pokračování jógy s Markétou bude v říjnu.

POZOR měníme den. 

Zatím to vypadá, že místo pátku bude dětská jóga ve středy 16.30 a 17:30.

soukromé lekce

s vystudovaným sportovně kondičním specialistou Sandrou Niesnerovou

fitnesstréning od 350 Kč (při 2 klientech)

kineziotejping od 150 Kč

Sandra vám sestaví individuální tréning na míru.

 Už není na co čekat. :)   

tel.739 232 727

zdravotnicviceni.ONLINE

SE VŠEMI SVÝMI VÝHODAMI

• ​

PŘÍSTUP KE VŠEM VIDEÍM

Přednášky, cvičení kondiční i zdravotní.​

VŠECHNY PŘEDNÁŠKY

Ať jsou to halluxy, cévy, skříplý sedací nerv, bedra, vlasy nebo vaření​

VEŠKERÁ CVIČENÍ​

trvající kolem 15 minut, pustit si můžete kolik chcete za sebou. Začnete třeba břicho, záda, hýždě, pokračujete bolavými rameny a nakonec ukončíte protažením nohou - třeba​

CVIČÍTE KDY CHCETE

v době, kdy se vám to fakt hodí​

CVIČÍTE KOLIK CHCETE

počet shlédnutých videí nemá denní limity

CVIČIT MŮŽETE DOMA VŠICHNI​

třeba se vám konečně podaří donutit i manžela

BEZKONKURENČNÍ CENA

​

od 220 Kč za měsíc

​

Cvičit můžete od rána do večera, 7 dní v týdnu. Ale i kdybyste cvičili jen 1x týdně, tak se vám to fakt vyplatí.

NÁŠ TYP !

Můžete zvolit i variantu

doma online a 1x týdně skočíte na Harcovku

​

zdravotnicviceni.ONLINE

JE KAŽDOPÁDNĚ DOBROU VOLBOU

NEBUDETE LITOVAT

cvičení na HARCOVCE

AZYL SE VŠÍM LUXUSEM HARCOVKY

• ​

PŘÍTOMNOST CVIČITELE

Už jen ten pocit, že vás někdo vede a nejste to vy.​

ABSOLUTNÍ KLID

neskáčou vám po hlavě psi a kočky, děti nežadoní o večeři, manžel nebude zrovna hledat ponožky ...​

PROSTOR

nepřekáží židle, nemusíte cvičit nohama pod stolem, neshodíte stolní lampu ...​

TRVALE SNIŽUJEME

POČET KLIENTŮ V SÁLE

z 12 klientů snižujeme trvale na pouhých 8

UKLIZENO

nepřemýšlíte u cvičení, že zatímco cvičíte, mohla jste umýt okna, zamést pavučinu...

SÍLA SKUPINY

Je to skupina, která vás vyhecuje k větším výkonům, díky které dotáhnete cviky, kde se cítíte mezi svými - se stejnými problémy, se stejnými zájmy

POMŮCKY

Nic neřešíte, vše máme k dispozici

KRÁSNÝ PROSTOR

Do designu Harcovky neustále investujeme.

RECEPČNÍ

vás uvítá a cokoliv s ní vyřešíte

ŠATNY

čisté a prostorné, všichni mají svou skřínku

a mnoho dalšího

Informujeme Vás

1. na schodišti  (čtěte prosím vzkazy na schodech)

2. na dveřích  (vchodových)

3. mailem (čtěte prosím maily)

4. na našich stránkách (zde se právě nacházíte)

5. na fb

o tom, kdy bude zavřeno, o slevách, akcích, rezervacích ... a to několika způsoby

​

​

Jestli stojíte před Harcovkou, když je zavřeno,

jestli Vás mrzí, že jste nestihli koupit permanentku ve slevě,

jestli Vás štve, že jste prošvihli cokoliv, co se zopakuje za rok,

nebo jste se nezapojili do skupiny, kde všichni zeštíhleli ...

​

....asi k vám nedošly naše maily.